MALNUTRICION MENTAL

Una de las mejores películas de
 la década de los setenta. 

No solemos reflexionar suficiente sobre nuestra vida. Eso nos hace fáciles de manipular. Todo político sabe que con pan y toros (léase fútbol si prefieren) siempre ha sido fácil gobernar. Vamos a hacer la compra todas las semanas y tratamos que nuestras neveras estén bien surtidas pero, alguna vez te has preguntado: ¿cómo va tu dieta mental?.

La verdad es que los contenidos mentales que consumimos suelen ser de baja calidad. Mucha televisión, música enlatada, ruido de fondo a raudales, hábitos perniciosos (sedentarismo, exceso calórico, tóxicos...), mucha monotonía...
Podríamos decir que una gran parte de la población sufre malnutrición mental.

Responda estas tres preguntas:
·      ¿Cuándo fue la última vez que escuchó música en directo?
·      ¿Cuándo fue la última vez que disfrutó de un espectáculo (teatro, danza) en directo?
·      ¿Cuándo leyó el último libro?

Si la suma de tiempos es superior a un año no va la cosa bien.

Esta condición no es fácil de diagnosticar, dado que no solemos caer en la cuenta. El tratamiento por contra es muy sencillo. Basta con incluir elementos de sorpresa, belleza o creatividad todas las semanas. Yo no dejaría pasar más tiempo. Tampoco es necesario gastarse mucho dinero. Hay bibliotecas públicas cercanas, parques y naturaleza disponibles y espectáculos gratuitos o accesibles.
Merece la pena cuidar la dieta mental. No te imaginas lo que puede mejorar tu calidad de vida.
Fuente:
http://www.doctorcasado.es/2016/05/mental-malnutrition-malnutricion-mental.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+LaConsultaDelDoctorCasado+%28La+consulta+del+doctor+Casado%29

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