La
costumbre mediterránea de dormir tras la comida es tan buena para el cuerpo como
para
la mente. Repasamos 8 razones con fundamento para dormir la siesta.
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Según
la revista Muy Interesante, nuestro ritmo de vida no nos ayuda en nada a la
salud del corazón. Estamos cada vez más horas en activo e incluso dormimos
menos. Con el tiempo, arañar minutos o incluso horas de nuestro reposo diario
no hace sino aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares, hipertensión e
ictus.
Por ello, dormir la siesta puede servir de acicate para reducir estas amenazas
de salud. Según un estudio publicado en la revista International Journal of
Behavioral Medicine, dormir hasta 45 minutos de siesta ayuda a la recuperación
cardiovascular tras una prueba de esfuerzo e incluso la presión arterial
promedio era más baja que aquellos participantes del experimento que no
durmieron tras la comida.
Fuente:
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