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jueves, 1 de diciembre de 2016

UNA ACTITUD POSITIVA AYUDA A PREVENIR EL ICTUS


1.    Aprende a quererte con tus defectos y con tus virtudes.
2.   En la vida hay problemas y situaciones de difícil solución. Busca ayuda y tómatelo con paciencia.
3.    Sal a la calle, practica deportes o actividades al aire libre. Frecuenta tus amistades, los amigos te ayudarán a superar LOS MOMENTOS DE CONFUSIÓN.
4.    Sé positivo, huye de los pensamientos tipo: todo me sale mal, nunca voy a mejorar…
5.    Sé objetivo, felicítate de los triunfos conseguidos.
6.    No te exijas al máximo, cuando se está INDECISO no es momento para tomar decisiones importantes.
7.    Ponte metas alcanzables.
8.    No tengas miedo al fracaso, de los errores también se aprende.
9.    Acéptate físicamente, lo que no quiere decir que te abandones o descuides.
10. No dejes cosas para mañana, organiza tu tiempo, sé ordenado a la hora de planificar las actividades.
11. Da importancia a las pequeñas cosas de la vida.
12. Busca apoyos, familia y amigos.
13. Vive el presente, evita vivir en un futuro inalcanzable o en el pasado traumático.
14. No te compares con los demás, realmente no sabemos cómo son los demás.
15. Desarrolla el sentido del humor, ríete de ti mismo, desdramatiza las circunstancias adversas.
16. Controla los sentimientos, no seas esclavo de lo que siente el corazón.
17. Planea actividades, sal del aburrimiento y la monotonía, haz cosas que te llenen.
18. Interésate por las personas y las cosas.
19. Haz ejercicio físico, es actividad antidepresiva por sí misma.
20. Ten esperanza, la mayoría de las situaciones, por malas que sean, suelen ser pasajeras.
Fuente:  
https://www.fundacionanaed.es/index.php/guia-de-la-depresion

OBSERVACIÓN: La información ofrecida ha sido obtenida mediante un sistema de búsqueda en Internet. Su titularidad corresponde a la Web de origen salvo lo dispuesto en la misma. Cualquier, comentario, duda, aclaración o errata que observe le rogamos nos lo comunique a través de sosictus@gmail.com. Gracias

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